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#8 ダイエット開始後、初の体重・体脂肪率増加で撃沈【アラフィフダイエット】

ダイエット開始から8週間が経ちました。 とうとう恐れていた事態が発生…今週は体重が増えました😱 今週の成果 考えられる要因として、排卵日が影響している可能性を考えています。 子宮全摘で生理が来ないから確かめる術はないのですが...
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#7 一瞬50kg台達成するも、テンションダダ下がり中【アラフィフダイエット】

ダイエット開始から7週間が経ちました。 今週の結果をご報告します! 今週の成果 今週の摂取カロリーと歩数 来週への意気込み 先週からの目標(50kg台)は達成できたものの、ここ3日間は60kg台に逆戻りして...
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#6 やっと体重が減ってテンションアップ↑【アラフィフダイエット】

ダイエット開始から6週間が経ちました。 今週の結果をご報告します! 今週の成果 今週の摂取カロリーと歩数 来週への意気込み たった2日間とはいえ、50kg台を記録したことで大きくモチベが上がっています😊 ...
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#5 1ヶ月が過ぎるも停滞中【アラフィフダイエット】

ダイエット開始から5週間。今週の結果です。 データが溜まってきたので、今週から1週間単位でデータをまとめることにしました。 今週の成果 今週の摂取カロリーと歩数 来週への意気込み 5週間経って1.8kgしか...
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#4 夕食をフルグラ+調整豆乳に変更【アラフィフダイエット】

さて、ダイエット開始からとうとう4週間が過ぎました! 徐々に成果が見え始めてますよ~🎵 今週の成果 体重:😐 食事:😊 運動:😊 1週目・3週目は成果が出ず、2週目・4週目に成果が出ているのは体の...
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#3 便秘解消のため、ゆる糖質制限をやめる【アラフィフダイエット】

47歳のゆる糖質制限ダイエット開始から3週目。 今週は残念な結果となりました…。 今週の成果 体重:😭 食事:😊 運動:😊 やめた理由は便秘。 極端な糖質制限はしていないにも関わらず、だんだんとおか...
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#2 アラフィフでも痩せられるんだと実感【アラフィフダイエット】

さて、47歳のゆる糖質制限ダイエット開始から2週目。 とうとう体重に変化が表れて、テンションが上がってきた一週間となりました! アラフィフでも痩せるんだなぁ~と感動。 「アラフィフ=新陳代謝が低い=痩せない」という印象がある(というか...
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#1 ゆる糖質制限ダイエット開始!【アラフィフダイエット】

さて、アラフィフ×おひとりさまのわたしがゆる糖質制限ダイエットを始めました! きっかけは些細なコト。 スマホに残っていた過去の自分写真を見て「え、顔のサイズが一回り違う」「目が今より大きい」「ちょっとかわいい」(←自分で言っていいのか?...