【業務スーパー】1個62kcal|SEARAチキンナゲットをゼロフライヤーでヘルシー調理

おはようございます、こんにちは、こんばんは。
ふらっふぃ(@fluffy_mybag)です。

業務スーパー商品をゼロフライヤーでヘルシー調理する第2弾!(←勝手にシリーズ化)

今回は大好きなニーチクさんのブログで紹介されていたチキンナゲットをノンフライ調理してみました。

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SEARA チキンナゲット

こちら、なんと1キロ入りの大物です。ニーチクさんの激推しブログを読まなければ絶対手を出さなかった容量。

オモテ ウラ

一人暮らしのわたしには、この量を消費する日数を考えると二の足を踏んできしまいます。
でも今回は思い切って手を出してみました。

1食分5個を測ってみたら108g。およそ310kcalと、結構高カロリーです😅
※100g=309kcal
最近太り過ぎなのにしくじった…。

こうなったらゼロフライヤー調理で油を落とそう!

ゼロフライヤーでノンフライ調理

早速200度で20分調理しました。

調理後 鍋に落ちた油

油を落としすぎたため、外がカリカリを通り越してガリガリレベルになってしまいました😰
で、でもその分カロリーが減らせたってことよね…。

普通に美味しく食べるなら15分くらいがおススメです。

ガリガリになってしまったとはいえ、中のお肉のお肉感がちゃんと残ってて美味しかったです。

でも、一人暮らしで1kg消費するのはやっぱりキツイですね💧
しばらくナゲット祭りになりそうです。
追記

オーブントースター調理を試してみました。
表面がベタッとして油っぽく、びっくりするぐらい美味しくなかったです😥
(調理時間7分のところ、両面10分ずつ焼きました)
オーブントースター後にフライパンで表面を焼く、または素直に揚げ調理がおススメ。
ってか買わないのがおススメです…。

参考情報

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47歳の独女(×1)です。 人生最後のあがき!ということでダイエットとたるみ改善に励んでおります。 50歳からの人生を模索中。どうぞよろしくお願いします! 詳しいプロフィールはこちら!
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