ダイエット

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#23 半年で -5kg達成!わたしのダイエット方法まとめ【アラフィフダイエット】

「アラフィフダイエット」と題して 10kg痩せる事を決意したのが2018年3月。 あれから約半年が過ぎました。 目標マイナス 10kg達成までがんばるぞ!という願いを込めて、半年間のまとめです。 これからダイエットを始める方・挫折しそう...
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#22 焼肉でリバウンド【アラフィフダイエット】

先週、周期的に起きる体重増加期から脱したとご報告したのもつかの間。 焼肉でリバウンドした22週目となりました。 今週のダイエット結果 体重 体脂肪率 ダイエット開始時 62.1kg 38.3% ...
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#21 悪天候でウォーキングできず【アラフィフダイエット】

ダイエット開始からとうとう21週目となりました!👏 今週の成果のご報告です。 今週のダイエット結果 体重 体脂肪率 ダイエット開始時 62.1kg 38.3% 今週(20週目) 59.5kg...
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#20 ゆるいダイエットも20週目突入【アラフィフダイエット】

ダイエット開始からとうとう20週目となりました!👏 減ったのはたった3kg。 「単なる健康維持活動では?」と言われそうですが、本人がダイエット中と言っているのでダイエットしています。 今週からレイアウトを変更しました。 今週のダ...
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#19 少し痩せると気が緩むダメ人間【アラフィフダイエット】

ダイエット開始から19週目です。 「5kg痩せた」と自信を持って言える状態になったら、まとめ記事を書こうと思っているのですが、その日はまだまだ先です。とほほ。 今週のダイエット結果 先週からピクリとも動かない状態。 でも、これはあく...
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#18 祝・初めての58kg台!【アラフィフダイエット】

ダイエット開始から18週目です。 3/23から始めたので、ちょうど4ヶ月ぐらい。 1週間通して58kg台をキープできてテンション上がってます♪ 今週のダイエット成果 ダイエットを開始した初日の体重が62.6kg。 1ヶ月1kgと、...
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#17 今週も順調に減りました!【アラフィフダイエット】

ダイエット開始から17週目です。 先週に続いて59kg台をキープできました!(^▽^)/ 今週のダイエット成果 長期戦過ぎる管理人のダイエット。 先週から停滞期を脱出して順調に体重が減って、体重・体脂肪率ともに開始から一番少なくなり...
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