ダイエット

業務スーパー

【業務スーパー】シリアルバー3種!甘さ満足・カロリー控え目でダイエット中でもOK

業務スーパーで販売されている「BAKALLAND」のシリアルバー3種類をご紹介します! 3種類まとめ 「BAKALLAND」はポーランドの会社。以下の3種類が業務スーパーで販売されています。 5種のトロピカルフルーツ 5...
食べ物

ピザも糖質50%オフ!1枚 362kcalでダイエットの味方「ラ・ピッツァLight」

高カロリーイメージが強いピザで、糖質カット製品を見つけたので行紹介します! ラ・ピッツァLight マルゲリータ 伊藤ハムの「ラ・ピッツァLight」シリーズです。 マルゲリータとクアトロチーズの2種類があります。 今回はマルゲリー...
食べ物

【実践レポ】大豆のお肉を使えば回鍋肉が160kcalで出来ます!

「大豆のお肉」とは 大豆の油分を搾油し加熱・加圧・乾燥させて作った原料に、使いやすいように下味をつけました。 お肉のような食感で、お肉の代わりとして使用できます。 引用元:製品裏面 低脂質・高たんぱく。 まさにダイエットの強い味方...
ダイエット

#7 一瞬50kg台達成するも、テンションダダ下がり中【アラフィフダイエット】

ダイエット開始から7週間が経ちました。 今週の結果をご報告します! 今週の成果 今週の摂取カロリーと歩数 来週への意気込み 先週からの目標(50kg台)は達成できたものの、ここ3日間は60kg台に逆戻りして...
ダイエット

#6 やっと体重が減ってテンションアップ↑【アラフィフダイエット】

ダイエット開始から6週間が経ちました。 今週の結果をご報告します! 今週の成果 今週の摂取カロリーと歩数 来週への意気込み たった2日間とはいえ、50kg台を記録したことで大きくモチベが上がっています😊 ...
ダイエット

#5 1ヶ月が過ぎるも停滞中【アラフィフダイエット】

ダイエット開始から5週間。今週の結果です。 データが溜まってきたので、今週から1週間単位でデータをまとめることにしました。 今週の成果 今週の摂取カロリーと歩数 来週への意気込み 5週間経って1.8kgしか...
ダイエット

#4 夕食をフルグラ+調整豆乳に変更【アラフィフダイエット】

さて、ダイエット開始からとうとう4週間が過ぎました! 徐々に成果が見え始めてますよ~🎵 今週の成果 体重:😐 食事:😊 運動:😊 1週目・3週目は成果が出ず、2週目・4週目に成果が出ているのは体の...
ダイエット

#3 便秘解消のため、ゆる糖質制限をやめる【アラフィフダイエット】

47歳のゆる糖質制限ダイエット開始から3週目。 今週は残念な結果となりました…。 今週の成果 体重:😭 食事:😊 運動:😊 やめた理由は便秘。 極端な糖質制限はしていないにも関わらず、だんだんとおか...
食べ物

ダイエットの味方!パスタを100kcal減らして食べる方法

ダイエット中に麺類を食べると罪悪感が出てきませんか? そんなあなたにおススメのパスタ麺をご紹介します。 普通のパスタをコレに変更するだけで、100kcal以上節約することができますよ。 パスタは「パスタ麺」と「ソース」でできている ...
ダイエット

#2 アラフィフでも痩せられるんだと実感【アラフィフダイエット】

さて、47歳のゆる糖質制限ダイエット開始から2週目。 とうとう体重に変化が表れて、テンションが上がってきた一週間となりました! アラフィフでも痩せるんだなぁ~と感動。 「アラフィフ=新陳代謝が低い=痩せない」という印象がある(というか...
ダイエット

#1 ゆる糖質制限ダイエット開始!【アラフィフダイエット】

さて、アラフィフ×おひとりさまのわたしがゆる糖質制限ダイエットを始めました! きっかけは些細なコト。 スマホに残っていた過去の自分写真を見て「え、顔のサイズが一回り違う」「目が今より大きい」「ちょっとかわいい」(←自分で言っていいのか?...
日用品・家電

お手軽&ヘルシー!ひとり用ノンオイルフライヤー「ROOMMATE ゼロフライヤー」

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 ふらっふぃ(@fluffy_mybag)です。 おひとり様用のノンオイルフライヤー「ROOMMATE ゼロフライヤー」を買いました! ノンオイルフライヤーがブームになったのはいつだろう...
食べ物

【ドンレミー】本格的な味!糖質コントロールチーズスフレは190kcal。

おはようございます、こんにちは、こんばんは。 振替休日のふらっふぃ(@fluffy_mybag)です。 久しぶりにドンレミーのスイーツを食べたのでレビューします。 糖質コントロールチーズスフレ 外観 中身 ...