ダイエット

業務スーパー

【業務スーパー】シリアルバー3種!甘さ満足・カロリー控え目でダイエット中でもOK

業務スーパーで販売されている「BAKALLAND」のシリアルバー3種類をご紹介します! 3種類まとめ 「BAKALLAND」はポーランドの会社。以下の3種類が業務スーパーで販売されています。 5種のトロピカルフルーツ 5...
その他の食べる系

ピザも糖質50%オフ!1枚 362kcalでダイエットの味方「ラ・ピッツァLight」

高カロリーイメージが強いピザで、糖質カット製品を見つけたので行紹介します! ラ・ピッツァLight マルゲリータ 伊藤ハムの「ラ・ピッツァLight」シリーズです。 マルゲリータとクアトロチーズの2種類があります。 今回はマルゲリー...
その他の食べる系

【実践レポ】大豆のお肉を使えば回鍋肉が160kcalで出来ます!

「大豆のお肉」とは 大豆の油分を搾油し加熱・加圧・乾燥させて作った原料に、使いやすいように下味をつけました。 お肉のような食感で、お肉の代わりとして使用できます。 引用元:製品裏面 低脂質・高たんぱく。 まさにダイエットの強い味方...
ダイエット

#7 一瞬50kg台達成するも、テンションダダ下がり中【アラフィフダイエット】

ダイエット開始から7週間が経ちました。 今週の結果をご報告します! 今週の成果 今週の摂取カロリーと歩数 来週への意気込み 先週からの目標(50kg台)は達成できたものの、ここ3日間は60kg台に逆戻りして...
ダイエット

#6 やっと体重が減ってテンションアップ↑【アラフィフダイエット】

ダイエット開始から6週間が経ちました。 今週の結果をご報告します! 今週の成果 今週の摂取カロリーと歩数 来週への意気込み たった2日間とはいえ、50kg台を記録したことで大きくモチベが上がっています😊 ...
ダイエット

#5 1ヶ月が過ぎるも停滞中【アラフィフダイエット】

ダイエット開始から5週間。今週の結果です。 データが溜まってきたので、今週から1週間単位でデータをまとめることにしました。 今週の成果 今週の摂取カロリーと歩数 来週への意気込み 5週間経って1.8kgしか...
ダイエット

#4 夕食をフルグラ+調整豆乳に変更【アラフィフダイエット】

さて、ダイエット開始からとうとう4週間が過ぎました! 徐々に成果が見え始めてますよ~🎵 今週の成果 体重:😐 食事:😊 運動:😊 1週目・3週目は成果が出ず、2週目・4週目に成果が出ているのは体の...